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Todo lo que debes saber sobre el ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)
¿Qué es el Índice de Masa Corporal?
¿ El Indice de Masa Corporal para que sirve ?
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Indice de Masa Corporal importancia
- El IMC es un buen indicador de la grasa corporal. Un IMC alto a menudo refleja un exceso de grasa corporal, lo que se asocia con mayor riesgo de enfermedades.
- El IMC se puede utilizar para evaluar y monitorear tendencias en la Obesidad y la salud de la población a nivel regional y nacional. Esto permite desarrollar estrategias efectivas de salud pública.
- El IMC es una herramienta, no invasiva y práctica para que los profesionales de la salud evalúen fácilmente el riesgo para la salud de un paciente relacionado con el peso.
IMC y enfermedades relacionadas con el peso
Existen varias enfermedades importantes que se relacionan directamente con un Índice de Masa Corporal (IMC) elevado, es decir, con el Sobrepeso y la Obesidad. Es crucial entender cómo el IMC impacta cada una de estas condiciones:
Diabetes tipo 2
Un IMC elevado está fuertemente asociado con la resistencia a la insulina y un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. El exceso de grasa corporal, especialmente en el abdomen, induce resistencia a la insulina en los tejidos como el músculo esquelético, el hígado y las células de grasa. Esto dificulta el control del azúcar en sangre.
Enfermedades cardíacas
El Sobrepeso tensiona al sistema cardiovascular e induce hipertensión y anormalidades lipídicas. Estos cambios aumentan exponencialmente el riesgo de cardiopatías coronarias, insuficiencia cardíaca congestiva e infartos de miocardio, especialmente con la edad.
Apnea obstructiva del sueño
La apnea del sueño, el exceso de tejido adiposo alrededor del cuello y la garganta obstruye las vías respiratorias durante el sueño. Esto privación de oxígeno e interrupción del sueño aumenta la morbilidad. La gravedad de la apnea obstructiva del sueño correlaciona fuertemente con el IMC.
Cánceres relacionados con la Obesidad:
Un IMC elevado se asocia sólidamente con un riesgo incrementado de cáncer de mama posmenopáusico, endometrio, ovarios, próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y páncreas. La inflamación crónica inducida por los adipocitos puede facilitar la carcinogénesis.
Enfermedad de hígado graso no alcohólico
Esta hepatopatía progresiva está íntimamente relacionada con la obesidad visceral y la resistencia severa a la insulina. Puede derivar en cirrosis e insuficiencia hepática. La pérdida de peso eficazmente revierte el daño hepático temprano.
Otras enfermedades
Otras enfermedades que se puede desarrollar o están relacionadas con el IMC, incluyen: osteoartritis, gota, embolias pulmonares, complicaciones perioperatorias, demencia, entre otros resultados adversos.
En el caso de las personas con Sobrepeso y Obesidad, la pérdida de peso controlada y el mantenimiento de un IMC saludable pueden disminuir significativamente estos riesgos.
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Formula de Indice de Masa Corporal
¿Cuál es la Interpretación correcta del IMC?
Una vez calculado el Índice de Masa Corporal (IMC), es necesario saber cómo interpretarlo correctamente. Para ello, existe una tabla que relaciona los resultados con las categorías de peso. De este modo, se puede identificar fácilmente en qué categoría se encuentra una persona.
Indice de Masa Corporal Tabla
La siguiente tabla muestra las categorías de peso según el IMC:
|
IMC
|
Categoría de peso
|
|
< 18,5
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Bajo peso
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|
18,5 - 24,9
|
Peso saludable
|
|
25 - 29,9
|
Sobrepeso
|
|
30 - 34,9
|
Obesidad grado I
|
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35 - 39,9
|
Obesidad grado II
|
|
> 40
|
Obesidad grado III
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Indice de Masa Corporal Adultos
Para Calcular el Indice de Masa Corporal Adultos, se emplea la fórmula que hemos planteado anteriormente. Es una medida reconocida que permite estimar la corpulencia de una persona y se aplica de manera uniforme tanto a hombres como mujeres mayores de 20 años. Ya que, existe una diferencia significativa al calcular el Indice de Masa Corporal Adultos y niños. En adultos de 20 años o más, los rangos de IMC se clasifican de la siguiente manera:
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IMC
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Categoría de peso
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< 18,5
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Bajo peso
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18,5 - 24,9
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Peso saludable
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25 - 29,9
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Sobrepeso
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30 - 34,9
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Obesidad grado I
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35 - 39,9
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Obesidad grado II
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> 40
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Obesidad grado III
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Un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera más saludable y se asocia con menos problemas de salud.
Indice De Masa Corporal en Niños.
Los rangos de IMC para los niños varían según la edad y el sexo, ya que, su composición corporal cambia a medida que crecen. Es por eso, el IMC para niños se expresa como una puntuación percentil que se compara con otros niños de la misma edad y sexo. Por ejemplo, un niño en el percentil 90 significa que el 90% de los niños de la misma edad y sexo tienen un IMC inferior. Como regla general, un percentil IMC entre el 5% y el 85% se considera saludable.
Índice de Masa Corporal bajo : Recomendaciones.
¿El IMC me permite conocer si me encuentro en un estado saludable?
Aunque el Índice de Masa Corporal ha sido utilizado por mucho tiempo para conocer el estado y clasificación de la Obesidad, existen otras herramientas definir si una persona se encuentra en Sobrepeso y Obesidad.
El IMC es una herramienta útil para evaluar el estado de salud de una persona en relación con su peso y altura. Sin embargo, es solo una de muchas herramientas que utilizamos en la medicina para evaluar la salud de una persona.
Si tienes preocupaciones sobre tu IMC o tu salud en general, te invitamos a que consultes con el Dr. Martin Quirós en Medellín, estamos comprometidos a ayudarte a alcanzar y mantener un peso saludable, y a mejorar tu salud en general.
Especialista en Sobrepeso en Medellín
El Dr. Martín Quirós. Reconocido y valorado como un distinguido médico internista en Medellín, se ha destacado por su excepcional trayectoria y su enfoque integral de la medicina. Su dedicación a brindar una atención personalizada y de calidad le ha permitido ganar la confianza de sus pacientes y el respeto de sus colegas.
Con una vasta experiencia en la identificación y tratamiento de enfermedades tanto crónicas como agudas, el Dr. Quirós lleva el compromiso y la excelencia médica más allá de los límites de Medellín, extendiendo sus servicios de medicina interna a Rionegro. Su pasión por ayudar a sus pacientes a lograr y mantener un estado de salud óptimo es evidente en cada consulta y cada tratamiento.
El enfoque del Dr. Quirós en la medicina interna se caracteriza por considerar al paciente de manera integral, abarcando todos los aspectos de su salud y bienestar. Ya sea que busques un internista en Medellín o en Rionegro, el Dr. Quirós es una elección destacada, un médico que combina experiencia, empatía y una visión holística de la salud.
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La Obesidad es una situación muy compleja que involucra diversos aspectos de salud (tales como: nutrición, metabolismo, endocrinología, psicológicos).
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